30.07-30.08
ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:

бессовестно выбирать себя без чувства вины


бессовестно говорить «нет» всему, что забирает силы, и «да» всему, что возвращает нас к себе


бессовестно чувствовать себя желанной, сексуальной и живой


бессовестно нравиться себе в зеркале и перестать прятать свое тело


бессовестно перестать зависеть от сладкого и искать в еде утешение


бессовестно вернуть телу легкость и уменьшить отеки

ТЕЛО
ТЕНИ
SEКС
три ключевые темы, каждой из которых мы будем уделять время в течении месяца
30.07 - 30.08
Программа

Что входит

листай вправо

Базовый - 15 7 мест

Премиум - 3 2 места

ВИП - 2 места
Авторская методика мягкого очищения организма и лимфатической системы
Полный список разрешенных и нежелательных продуктов
Антиотечное меню на 14 дней и рецепты
20+ техник по работе с телом, перееданием, чувством вины, тенями и сексуальностью
Все записи групповых встреч и телесных практик
Разбор и расшифровка анализов, персональная схема нутрицевтической поддержки
Индивидуальное сопровождение на программе с обратной связью и 2 сессии с Александрой
Месяц сопровождения после прохождения группы
8 900 ₽
12 900 ₽
19 990 ₽
СПЕЦЦЕНА
для участниц прошлых детоксов
(пишите в личку)
Как проходит программа

Закрытый Telegram-канал

Сразу после оплаты вы получите доступ в закрытый Telegram-канал. Там будут публиковаться шаг за шагом материалы:


  • видеоуроки и записи всех эфиров;
  • авторские техники и практики по работе с телом, перееданием, тенями и сексуальностью;
  • антиотечное меню и простые рецепты;
  • продуктовая корзина и рекомендации по продуктам;
  • схемы нутрицевтической поддержки;
  • антиотечные, лимфодренажные и телесные практики;
  • дополнительные материалы и инструкции к каждому этапу программы.
Закрытый чат участников
Вместе с программой вы получите доступ в общий чат Telegram. Это пространство для вопросов, поддержки, общения и обмена опытом.

Каждый день я буду на связи: отвечать на вопросы, давать рекомендации, помогать проходить сложные моменты и поддерживать вас на протяжении всей программы.

Еженедельные групповые терапии

Раз в неделю мы будем встречаться на живой групповой терапии. Каждая встреча посвящена теме недели: Тело, Тени или Сексуальность.


На групповых терапиях мы будем выполнять авторские техники, нейрокоучинговые практики, телесные упражнения и разбирать реальные запросы участниц.


Особенность групповой терапии в том, что запросы участников очень часто перекликаются между собой. История другого человека помогает увидеть собственные бессознательные сценарии, посмотреть на свою ситуацию с новой стороны и получить инсайты, до которых сложно дойти самостоятельно..

ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА*
*может меняться в ходе программы и запросов участников
  • 30/07 - 16/08
    Основаная тема — ТЕЛО
    Запускаем естественное очищение организма и уменьшаем отеки

    Что вы узнаете:

    1. Почему тело удерживает лишнюю жидкость, отеки и лишний вес.

    2. Как работают печень, кишечник и лимфатическая система и что мешает организму очищаться естественным путем.

    3. Как создать условия, при которых тело начинает восстанавливаться без жестких ограничений и постоянной борьбы с собой.

    Что вы получите:

    ✔️ Авторскую антиотечную систему, которая поможет уменьшить отеки, вернуть легкость и почувствовать первые изменения уже в течение программы.
    ✔️ Антиотечное меню на 14 дней, готовую продуктовую корзину и простые рецепты, которые легко встроить в обычную жизнь.
    ✔️ Схему нутрицевтической поддержки для мягкого очищения организма, поддержки печени, кишечника и лимфатической системы.
    ✔️ Комплекс лимфодренажных, антиотечных и телесных практик, которые займут всего 10–15 минут в день.
    ✔️ Техники работы с эмоциональным перееданием, сахарной зависимостью и внутренним саботажем, чтобы перестать искать в еде утешение и поддержку.
  • 17/08 - 23/08
    Дополнительно — ТЕНИ
    Перестаем жить по старым сценариям и начинаем выбирать себя

    Что вы узнаете:

    1. Какие бессознательные выгоды удерживают вас в привычке откладывать себя, жить с чувством вины и соглашаться на то, чего вы не хотите.

    2. Почему чувство вины, страх осуждения и желание быть удобной продолжают управлять вашими решениями.

    3. Какие бессознательные сценарии стоят за перееданием, самосаботажем, нехваткой денег, отсутствием энергии и страхом проявляться.

    Что вы получите:

    ✔️ Групповые расстановочные практики, которые помогут увидеть бессознательные причины повторяющихся сценариев, отношений, переедания, нехватки денег и привычки выбирать всех, кроме себя.
    ✔️ Инструменты для поиска и изменения бессознательных сценариев, которые управляют вашими отношениями, самооценкой, проявленностью и жизненными выборами.
    ✔️ Групповые терапии и разборы, где через запросы других участников вы сможете увидеть свои слепые зоны и получить совершенно новый взгляд на свою ситуацию.
  • 24/08 - 30/08
    Бонус — SEКС
    Закрепляем результат и возвращаем контакт с собой

    Что вы узнаете:

    1. Почему после 35 лет снижается либидо, исчезает желание.

    2. Как хронический стресс, выгорание, контроль и чувство вины влияют на сексуальность, женскую энергию и качество отношений.

    3. Как сохранить результаты программы, чтобы забота о себе стала новой нормой, а не временным проектом.

    Что вы получите:

    ✔️ Базовую систему поддержки женщины 35+: рекомендации по анализам, питанию, нутрицевтикам и привычкам, которые помогают поддерживать гормональное здоровье, либидо и высокий уровень энергии.
    ✔️ Практики профилактики выгорания
    чтобы вовремя замечать истощение, восстанавливать ресурс и перестать жить на последних силах.
    ✔️ Эфир с психологом «Куда исчезает либидо после 35?», где разберем влияние гормонов, хронического стресса, выгорания, дефицитов, отношений и образа жизни на сексуальность и желание.
Купить
ВАМ СЮДА, ЕСЛИ:
  • Вы знаете, что нужно делать, но снова и снова возвращаетесь к перееданию, сладкому и старым привычкам
  • Вы заботитесь обо всех вокруг, а на себя постоянно не хватает времени, сил и ресурса
  • Вы хотите нравиться себе в зеркале, но перестали чувствовать себя красивой, желанной и сексуальной
  • Вы чувствуете, что внутри вас гораздо больше энергии, жизни и смелости, чем получается проявлять сейчас
  • Вы устали бороться с лишним весом, а тело словно перестало вас слушаться
  • Не контролируете свои эмоции и катаетесь на эмоциональных горках
  • Вы хотите бессовестно выбирать себя
Обо мне

ОБО МНЕ

________


Меня зовут Александра Гречкина - я клинический нутрициолог, нейрокоуч и специалист по психологии зависимости и СДВГ, организатор ретритов и ивентов, контент продюссер


За последние 5 лет я полностью поменяла свою жизнь по всем сферам: развелась, похудела на 40 кг, вышла из зависимостей, сменила офис на фриланс и поменяла профессию и помогла 500+ женщинам. поменять свои жизни.


ЭнергоДетокс — концентрат моей философии изменений и знаний, которые сделали это возможным.

В чем отличие от курса
В чем отличие от курса
  • Удобство прохождение
    Групповое сопровождение это микс теории, практики и общения. Программа составлена таким образом, чтобы участники могли адаптировать ее в свою жизнь с минимальным стрессом для психики.
  • Совместная работа эксперта с группой
    Я сама лично прохожу каждую программу и направляю группу, курирую чат, отвечаю на все вопросы и помогаю проходить сопротивление и внутренние конфликты.
  • Групповая поддержка и мотивация
    Подобное притягивает подобное и каждая группа это неповторимый узор из людей и поддержки, это нетворкинг, сообщество и новые друзья по интересам.
  • Улучшение состояния
    Вы сможете улучшить своё физическое и психологическое состояние, повысить мотивацию и пересмотреть отношение к ментальному здоровью и мотивации.
  • Философия ростка
    "Не требуй плодов от ростков" - один из важных законов реальности, который не предполагает жёстких рамок и давления, что позволяет каждому участнику работать в комфортном для себя темпе.
Оплатить
Возможные вопросы
ВОПРОС:
Сколько длится программа?
ОТВЕТ:
Программа длится 5 недели и.. может быть продлена по моему решению. Каждая новая группа = новое поле и в ходе программы я наблюдаю за групповой динамикой и могу редактировать программу в процессе.
ВОПРОС:
Обязательно ли покупать препараты?
ОТВЕТ:
Нет. Можно достичь очень крутых результатов с помощью изменения питания и образа жизни.
ВОПРОС:
А если у меня сейчас совсем нет энергии?
ОТВЕТ:
Программа построена бережно, с опорой на микроизменения. Вам не придётся «впахивать» — мы идём шаг за шагом, с учётом вашего ритма, уровня ресурса и состояния нервной системы. Более того, она начинается с перезагрузки, то есть сначала подготовим тело, а потом уже приступим к психике.
ВОПРОС:
У меня не много времени, что делать?
ОТВЕТ:
Первое - этот тренинг не из серии "бешеная сушка", это программа, где вы будете исследовать себя и двигаться в своем темпе под моим руководством. Понятие "слива" приходит тогда, когда мы хотим от себя больших и невротических целей.
ВОПРОС:
Боюсь, что не дойду до конца. Что тогда?
ОТВЕТ:
Тогда вы узнаете, что за концом всегда следует новое начало :) Циклы саботажа — неотъемлемая часть жизни и изменений. Поэтому мы заранее предполагаем, что такой момент может наступить, и поможем пройти его и вернуться к процессу — в своём темпе и с интересом.
ВОПРОС:
Можно ли в рассрочку?
ОТВЕТ:
Да, мы предусмотрели рассрочку. В блоке оплата есть разные варианты оплат в том числе и рассрочка
Мои дипломы
Результаты
Отзывы
Саша вообще для меня стала больше, чем нутрициологом и коучем, так совпали энергии, в такое время мы встретились, что для меня она стала Учителем, Наставником.

Поразительно, как раньше я связывала с едой все самое важное. То есть для меня было в прямой зависимости от еды все важное в жизни. Я никогда не обращала внимания, как все крутится вокруг еды. И, конечно, я всю свою сознательную жизнь худела. Даже когда была худой.

Наконец-то пришло не просто понимание на уровне головы, что похудеть - это не самоцель, а я именно пропустила через себя эту убежденность.
Потому что то, сколько я получаю в комплекте, ЗНАЧИТЕЛЬНО превышает ожидания по потере веса.

Тут не просто один кг. Тут один кг с нагрузкой еще 10кг в виде кучи ачивок: очищенное сознание, выровненное настроение, более спокойный ум, потрясающее ощущение владения своим телом, контроля в хорошем смысле, это проявление через менеджеринг себя, своих привычек, навыков, установок.

Я минус 6 кг физического веса и минус 60 кг ментального, эмоционального, психологического, социального веса.

Саша своей работой, своими медитациями, своими знаниями, заботой, энергетикой, коучингом, триггернула что-то очень глубоко сидящее во мне и моя внутренняя жизнь крутанулась сильно, я пока в процессе, но у меня идут очень, Наверное, наиболее мощные по интенсивности трансформации из тех, которые начались согласно периоду (40 лет и все вытекающее).

Ирина
Это не про похудеть к лету, а про глубокую работу с телом, мышлением, отношением к себе.

А у Саши настоящий холистический подход: вводя изменения, она следит за тем, чтобы ваша психика не съехала и не завалились и все другие сферы жизни. Я считаю это мегаценным.

Эти изменения мягкие, постепенные, и кроме питания и кучи анализов Саша неотвратимо и строго следит за: моим сном (!), количеством шагов, водным балансом, обязательно настроением. Она нашла здоровые замены всем моим вредным привычкам, включая печеньки, сладости и ночные зажоры у холодильника.

Мы прорабатываем постепенно стратегию и Саша снабжает меня кучей полезных материалов про совершенно разные вещи, которые влияют на наше самочувствие: и токсическая нагрузка, и то, как мозг работает, и как выбирать продукты сезонно, и куча всего ещё, просто кладезь.

А Саша для меня - настоящий наставник, холистический терапевт и проводник в Любовь к своему телу, любовь к себе. Спасибо тебе, Саша
Дарья
Саша, спасибо тебе огромное за твой труд, работу и невероятную заботу!

Это второй детокс, который мы проходим. И будем и на всех следующих проектах с тобой

Ты очень нежно, без насилия, но уверенно вводишь правила, даешь информацию, которая помогает понять и «усвоить» новую информацию, чтобы было проще ввести ее в жизнь.

Ощущения невероятные. Чувствуешь себя супергероем, потому что сначала держишься от всякой гадости, а потом понимаешь, что и держаться не надо. Все стало вкусно и другого не хочешь.

Ты собираешь вокруг себя невероятных людей! Поэтому наши чаты такие классные, душевные и здесь всегда можно получить поддержку!

Спасибо вам всем за рецепты, поддержку и общение!!
Анастасия
Саша, дорогая! Я к тебе со словами благодарности!!

На тренинг я пришла к тебе в состоянии полного раздрая, апатии и внутренней растерянности после известия о беременности. Был страх перемен, неясно, как жить дальше.
А потом начался твой тренинг.

И это было так вовремя! Я не перестаю восхищаться тому, так бережно вела нас через процессы, мягкая сила!

Каждый твой эфир, урок напитывал нас смыслами, открывал второе дыхание, заряжал на действия. После них действительно хотелось жить, и каким-то удивительным образом появлялись и новые смыслы и силы.

А практики, чуть не забыла то про них — это вообще отдельный космос. Ради них и вставать утром находились силы 😁 У тебя удивительное, очень глубокое, медитативное присутствие. Каждое твое слово, движение, настройка — как будто про каждого и для каждой из нас!
Ольга
Саша, дорогая, хочу поблагодарить тебя за фокус-группу! Это было 100% попадание в яблочко: то, что мне было очень нужно и именно в тот самый момент.
У меня изначально было другое представление о процессе.
Несмотря на то, что ты предупреждала, что это будет мягко, я ожидала интенсивной работы с отчётами, дедлайнами и т.п. И сперва, когда поняла, что здесь всё не так, даже расстроилась немного — в моем прежнем представлении все результаты делаются на энергии достигаторства.
Ты мне показала, как можно по-другому, и я за это тебе очень благодарна. Причём ты не просто показала, а провела за ручку, позволила прожить это на собственном опыте.
И несмотря на то, что мне в начале программы пришлось отказаться от главной цели, с которой я хотела работать, и взять цели по работе со своей энергией и психикой, моя главная цель реализовалась как бы сама собой через 2,5 месяца после нашего старта. Вернее, конечно, её реализовала я, но достаточно легко, на том ресурсе, который появился благодаря работе с целями, которые мы поставили на первом нейроаудите. Скажу ещё, что я к этой цели шла 2 года, и уже не очень верила в её достижение.
Благодарю тебя за эту программу, за твой нежный, бережный и многогранный подход, за терпение и поле 🙏
Татьяна
Хочу написать отзыв, возможно кто-то еще в такой ситуации. Я годами (больше 10 лет) не могла побороть свое раздражение к маме, она меня просто бесила во всем и я сильно, практически ежедневно сливала энергию.

Я пробовала с психологом это обговорить (не помогло), я с собой договаривались, писала дневники, напоминания – эмоции не уходили. Каждый раз бесилась я сильно))

И тут о, чудо, моя любимая коуч Александра Гречкина нашла подход! Это было что-то невероятное, я думаю про этот подход надо в книге какой-то написать, так сказать «узаконить метод», сделать принцип из этого.

У меня есть брат, которого я очень люблю и которого родила мне моя мама. И теперь каждый раз когда я раздражаюсь, я вспоминаю брата и мои эмоции сменяются такой благодарностью к маме, появляется любовь! Саша помогла мне это увидеть и прочувствовать!

Благодарю 🥰🌍✨
Анна
Благодарю за сессию и особенно за то как мастерски, легко и быстро вытащили из меня тот блок и страх, что сидел уже очень давно. А я и не подозревала и не хотела его видеть и дать внимание.
У меня такого отклика давно не было, слезы, мурашки… тело прям кричит это оно.
Создаете поле абсолютного доверия. Вы профессионал своего дела и точно на своем месте, не останавливайтесь творить! Вы точно нужны этому миру ❤️
Кристина
Девочки, пишу вам из состояния любви 🤍
У меня сегодня была встреча с Сашей, хочу поделиться с вами своими мыслями.
Я человек, у которого есть цели, но не хватает уверенности и ресурса для реализации.
Ключевые мысли, которые до сих пор в моей голове:
  • я могу ВСЁ! Во мне достаточно сил, чтобы реализовать себя, воплотить в жизнь свои мечты, а главное — силы и желание к переменам.
  • Все испытания мне во благо. Я в состоянии это выдержать!
  • Не унывать, тк все плохое обязательно закончится.
  • Я у себя есть, и я себе опора, друг и поддержка.
  • Главный мой ресурс — это уверенность в себе. Не сомневаться, не обесценивать, а идти вперёд наперекор страхам. Дела побеждают страх!
Ольга
Сашенька, я наконец готова написать отзыв.
Первое я хочу поблагодарить тебя за твою силу, энергию, знания и самое ценное В Р Е М Я на наши трансформации.
1. Осознание: наивность, я пологаю и жду лучшего времени — а оно сегодня, сейчас и лучшего времени не настанет. Самое смешное, что сын мой ограничитель — хотя он мне подарил свободу!!! Вот самое важное осознание. Он мне подарил другую реальность, наш с ним путь — это доказательство что всё можно менять, главное в это верить.
2. С недостаточностью я давно пытаюсь определиться — но в этот раз она пришла в другом ключе, раньше я привязывалась к себе, что знаний недостаточно мне, а в этот раз казалось мне недостаточно дали любви — но если бы её было достаточно, я бы не справилась с теми испытаниями, которые пришлось пройти.
3. Одиночество — теперь это для меня новое состояние, это время для любви к себе! Отдельный вид удовольствия 💗 те я смогла во время игры трансформировать эти ощущения и восприятия.

Екатерина
Я почувствовала эту готовность, внутренний отклик к изменениям, к работе, то есть ты права, прям были смелость и готовность! Но я приняла самое правильное в жизни решение, когда пошла в этот путь не одна, я считаю, что Проводник обязательно должен быть!

Тогда процесс становится поистине процессом, течет как река, органично, как природой задумано, а не с надрывом, страданиями, сомнениями.

Ты всегда меня калибровала и по целям, и по состоянию, ну и, конечно, чисто технически - у меня же нет этих знаний, я доверилась тебе полностью и не прогадала  слава богу мы с тобой еще в работе не знаю, как буду расставаться


Ирина
И да, были откаты, слёзы, сомнения. Но рядом рядом с тобой это ощущалось как часть пути Этот тренинг дал мне внутреннее понимание происходящего.
Ты помогла мне увидеть, что со мной, какие процессы идут внутри, и главное - управлять ними!!
И не просто словами, ты поддерживала с разных сторон: и ментально, и через питание, и через БАДы.. и научила видеть в этом рост.
Я в полном восторге и обязательно вернусь к тебе в твое трансформирующее поле! Благодарю тебя за пространство, силу и свет ❤️
Ирина
Контакты для связи
Контакты
+7 903 097 2229
algrechkina@gmail.com
Made on
Tilda