Блистай танцуй веселись



Оплатить
ЧТО ТАКОЕ ФМД?
ФМД - Научный протокол обновления или известная во многих научных кругах 5-ти дневная диета от американского профессора Вальтера Лонго, геронтолога и биохимика, одного из ведущих исследователей механизмов долголетия и замедления старения.

Супер короткая и супер действенная программа для клеточного омоложения.

Философия
Лишний вес, усталость, отечность, раздражение, да даже апатия это сигналы от тела обратить на себя внимание.

Так происходит тогда, когда что-то становится важнее нас самих - люди, события, страхи и другие застойные ситуации и убеждения.

ФМД в моем сопровождении - это быстрое и эффективное возвращение внимание на себя, свою природную силу через питание и дыхательные практики
Программа
Как проходит
9 - 12 июля
Подготовительный этап
Старт программы, знакомство, подготовка к прохождению

  • вдохновление собой и участницами
  • изучение меню и рецептов
  • закупка продуктов и добавок
13 - 17 июля
5-дневный протокол питания
Начало протокола питания, поиск новых смыслов, клеточное обновление

  • питание по предложенному меню
  • сокращение калорийности от 1100 до 800
  • йога и утренние практики
18 - 23 июля
Поддержка после выхода
Завершение этапа, выход из протокола питания, закрепление результата

  • питание на 7 дней после выхода
  • списки продуктов со ссылками
  • антиотечный протокол
Обо мне

Александра Гречкина

Автор и куратор курса

Дипломированный нутрициолог и нейрокоуч, натуропат, health-coach, специалист по работе с зависимостями.

Победитель в номинации: Нутрициолог - открытие 2022 года, автор проектов, организатор мероприятий и ретритов

однако

всего этого могло бы и не быть, если бы я не занялась телом и не похудела на 40 кг.

Похудение это не цель, цель это контакт ума и тела, а вес это следствие того как мы взаимодействуем с миром 💞
Тарифы
Тарифы
В случае возникновения проблем с оплатой пишите в тг @grechamania
Стандарт 💗
2 990 ₽ при покупке до 7.07
3 990 ₽

Доступно 20 мест

Включено:
✔ Доступ ко всем материалам программы
✔ 4 Меню на выбор (растительное, белковое, летнее, для мужчин)
✔ Список продуктов во время прохождения и ссылки на суперфуды
✔ Список продуктов во время выхода и ссылки и альтернативе вкусняхам
✔ 3 утренние практики
Лечу
2 ФМД + Детокс 9:0 💞
6 990 ₽ при покупке до 7.07
12 990 ₽

Доступно 10 мест

Включено всё из тарифа стандарт, плюс:
✔ Участие в ФМД-Июль, участие в ФМД-Август
✔ Участие в программе Детокс 9:0 (старт 30.07):
  • Ежедневный план питания, списки продуктов
  • Поддержка печени, почек, кожи, лимфы (по индивидуальному протоколу)
  • Схема расширенных добавок для очищения и снятия отечности
  • Файл с заготовками для суперзанятых людей
Иду
Полтора месяца с Сашей 💖
13 990 ₽ при покупке до 7.07
19 990 ₽

Доступно 5 мест

Включено всё из тарифа 2 ФМД + ДЕТОКС 9:0 , плюс:
✔ Личное сопровождение Александры на 1,5 месяца
✔ Разбор целей, ошибок, и составление индивидуальной дорожной карты
✔ 2 консультации с Александрой, разбор состояния, анализов и индивидуальный план коррекции
✔ Приоритетная обратная связь в течение всей программы
Мое
"Проблемы не могут быть решены на том же уровне мышления, который создал их"
(с) Альберт Энштейн
Результаты
ФМД:ПЕРЕЗАГРУЗКА ПОДОЙДЕТ ВАМ ЕСЛИ:
  • Хотите уменьшить отечность и чувствовать себя летом легче
  • Чувствуете подавленность и забыли как радоваться жизни
  • Вы выгорели и не понимаете куда идти с чего начать
  • Хотите сократить количество висцерального жира и увидеть -2 см на талии
  • Вы заботитесь о других — и забыли, как это: заботиться о себе
  • Хотите улучшить показатели глюкозы, липидов и общий метаболизм
Кому нельзя практиковать FDM:
Многочисленные исследования программы FMD доказали её безопасность, тем не менее есть ряд противопоказаний
  • .Людям с серьезными заболеваниями (рак, диабет, сердечно-сосудистые патологии и пр.) необходимо разрешение врача
  • Во время терапии инсулином или другими препаратами, снижающими сахар в крови, а также пептидами для снижения веса
  • Людям с дефицитом массы тела (ИМТ меньше 18,5), людям с РПП
  • Беременным, кормящим, пожилым людям, детям, спортсменам во время активных тренировок или соревнований
  • Людям с низким артериальным давлением, при наличии заболеваний печени и почек
Возможные вопросы
Мои дипломы
Отзывы
Отзывы
Саша вообще для меня стала больше, чем нутрициологом и коучем, так совпали энергии, в такое время мы встретились, что для меня она стала Учителем, Наставником.

Поразительно, как раньше я связывала с едой все самое важное. То есть для меня было в прямой зависимости от еды все важное в жизни. Я никогда не обращала внимания, как все крутится вокруг еды. И, конечно, я всю свою сознательную жизнь худела. Даже когда была худой.

Наконец-то пришло не просто понимание на уровне головы, что похудеть - это не самоцель, а я именно пропустила через себя эту убежденность.
Потому что то, сколько я получаю в комплекте, ЗНАЧИТЕЛЬНО превышает ожидания по потере веса.

Тут не просто один кг. Тут один кг с нагрузкой еще 10кг в виде кучи ачивок: очищенное сознание, выровненное настроение, более спокойный ум, потрясающее ощущение владения своим телом, контроля в хорошем смысле, это проявление через менеджеринг себя, своих привычек, навыков, установок.

Я минус 6 кг физического веса и минус 60 кг ментального, эмоционального, психологического, социального веса.

Саша своей работой, своими медитациями, своими знаниями, заботой, энергетикой, коучингом, триггернула что-то очень глубоко сидящее во мне и моя внутренняя жизнь крутанулась сильно, я пока в процессе, но у меня идут очень, Наверное, наиболее мощные по интенсивности трансформации из тех, которые начались согласно периоду (40 лет и все вытекающее).

Ирина
Это не про похудеть к лету, а про глубокую работу с телом, мышлением, отношением к себе.

А у Саши настоящий холистический подход: вводя изменения, она следит за тем, чтобы ваша психика не съехала и не завалились и все другие сферы жизни. Я считаю это мегаценным.

Эти изменения мягкие, постепенные, и кроме питания и кучи анализов Саша неотвратимо и строго следит за: моим сном (!), количеством шагов, водным балансом, обязательно настроением. Она нашла здоровые замены всем моим вредным привычкам, включая печеньки, сладости и ночные зажоры у холодильника.

Мы прорабатываем постепенно стратегию и Саша снабжает меня кучей полезных материалов про совершенно разные вещи, которые влияют на наше самочувствие: и токсическая нагрузка, и то, как мозг работает, и как выбирать продукты сезонно, и куча всего ещё, просто кладезь.

А Саша для меня - настоящий наставник, холистический терапевт и проводник в Любовь к своему телу, любовь к себе. Спасибо тебе, Саша
Дарья
Саша, спасибо тебе огромное за твой труд, работу и невероятную заботу!

Это второй детокс, который мы проходим. И будем и на всех следующих проектах с тобой

Ты очень нежно, без насилия, но уверенно вводишь правила, даешь информацию, которая помогает понять и «усвоить» новую информацию, чтобы было проще ввести ее в жизнь.

Ощущения невероятные. Чувствуешь себя супергероем, потому что сначала держишься от всякой гадости, а потом понимаешь, что и держаться не надо. Все стало вкусно и другого не хочешь.

Ты собираешь вокруг себя невероятных людей! Поэтому наши чаты такие классные, душевные и здесь всегда можно получить поддержку!

Спасибо вам всем за рецепты, поддержку и общение!!
Анастасия
Саша, дорогая! Я к тебе со словами благодарности!!

На тренинг я пришла к тебе в состоянии полного раздрая, апатии и внутренней растерянности после известия о беременности. Был страх перемен, неясно, как жить дальше.
А потом начался твой тренинг.

И это было так вовремя! Я не перестаю восхищаться тому, так бережно вела нас через процессы, мягкая сила!

Каждый твой эфир, урок напитывал нас смыслами, открывал второе дыхание, заряжал на действия. После них действительно хотелось жить, и каким-то удивительным образом появлялись и новые смыслы и силы.

А практики, чуть не забыла то про них — это вообще отдельный космос. Ради них и вставать утром находились силы 😁 У тебя удивительное, очень глубокое, медитативное присутствие. Каждое твое слово, движение, настройка — как будто про каждого и для каждой из нас!
Ольга
Саша, дорогая, хочу поблагодарить тебя за фокус-группу! Это было 100% попадание в яблочко: то, что мне было очень нужно и именно в тот самый момент.
У меня изначально было другое представление о процессе.
Несмотря на то, что ты предупреждала, что это будет мягко, я ожидала интенсивной работы с отчётами, дедлайнами и т.п. И сперва, когда поняла, что здесь всё не так, даже расстроилась немного — в моем прежнем представлении все результаты делаются на энергии достигаторства.
Ты мне показала, как можно по-другому, и я за это тебе очень благодарна. Причём ты не просто показала, а провела за ручку, позволила прожить это на собственном опыте.
И несмотря на то, что мне в начале программы пришлось отказаться от главной цели, с которой я хотела работать, и взять цели по работе со своей энергией и психикой, моя главная цель реализовалась как бы сама собой через 2,5 месяца после нашего старта. Вернее, конечно, её реализовала я, но достаточно легко, на том ресурсе, который появился благодаря работе с целями, которые мы поставили на первом нейроаудите. Скажу ещё, что я к этой цели шла 2 года, и уже не очень верила в её достижение.
Благодарю тебя за эту программу, за твой нежный, бережный и многогранный подход, за терпение и поле 🙏
Татьяна
Хочу написать отзыв, возможно кто-то еще в такой ситуации. Я годами (больше 10 лет) не могла побороть свое раздражение к маме, она меня просто бесила во всем и я сильно, практически ежедневно сливала энергию.

Я пробовала с психологом это обговорить (не помогло), я с собой договаривались, писала дневники, напоминания – эмоции не уходили. Каждый раз бесилась я сильно))

И тут о, чудо, моя любимая коуч Александра Гречкина нашла подход! Это было что-то невероятное, я думаю про этот подход надо в книге какой-то написать, так сказать «узаконить метод», сделать принцип из этого.

У меня есть брат, которого я очень люблю и которого родила мне моя мама. И теперь каждый раз когда я раздражаюсь, я вспоминаю брата и мои эмоции сменяются такой благодарностью к маме, появляется любовь! Саша помогла мне это увидеть и прочувствовать!

Благодарю 🥰🌍✨
Анна
Благодарю за сессию и особенно за то как мастерски, легко и быстро вытащили из меня тот блок и страх, что сидел уже очень давно. А я и не подозревала и не хотела его видеть и дать внимание.
У меня такого отклика давно не было, слезы, мурашки… тело прям кричит это оно.
Создаете поле абсолютного доверия. Вы профессионал своего дела и точно на своем месте, не останавливайтесь творить! Вы точно нужны этому миру ❤️
Кристина
Девочки, пишу вам из состояния любви 🤍
У меня сегодня была встреча с Сашей, хочу поделиться с вами своими мыслями.
Я человек, у которого есть цели, но не хватает уверенности и ресурса для реализации.
Ключевые мысли, которые до сих пор в моей голове:
  • я могу ВСЁ! Во мне достаточно сил, чтобы реализовать себя, воплотить в жизнь свои мечты, а главное — силы и желание к переменам.
  • Все испытания мне во благо. Я в состоянии это выдержать!
  • Не унывать, тк все плохое обязательно закончится.
  • Я у себя есть, и я себе опора, друг и поддержка.
  • Главный мой ресурс — это уверенность в себе. Не сомневаться, не обесценивать, а идти вперёд наперекор страхам. Дела побеждают страх!
Ольга
Сашенька, я наконец готова написать отзыв.
Первое я хочу поблагодарить тебя за твою силу, энергию, знания и самое ценное В Р Е М Я на наши трансформации.
1. Осознание: наивность, я пологаю и жду лучшего времени — а оно сегодня, сейчас и лучшего времени не настанет. Самое смешное, что сын мой ограничитель — хотя он мне подарил свободу!!! Вот самое важное осознание. Он мне подарил другую реальность, наш с ним путь — это доказательство что всё можно менять, главное в это верить.
2. С недостаточностью я давно пытаюсь определиться — но в этот раз она пришла в другом ключе, раньше я привязывалась к себе, что знаний недостаточно мне, а в этот раз казалось мне недостаточно дали любви — но если бы её было достаточно, я бы не справилась с теми испытаниями, которые пришлось пройти.
3. Одиночество — теперь это для меня новое состояние, это время для любви к себе! Отдельный вид удовольствия 💗 те я смогла во время игры трансформировать эти ощущения и восприятия.

Екатерина
Я почувствовала эту готовность, внутренний отклик к изменениям, к работе, то есть ты права, прям были смелость и готовность! Но я приняла самое правильное в жизни решение, когда пошла в этот путь не одна, я считаю, что Проводник обязательно должен быть!

Тогда процесс становится поистине процессом, течет как река, органично, как природой задумано, а не с надрывом, страданиями, сомнениями.

Ты всегда меня калибровала и по целям, и по состоянию, ну и, конечно, чисто технически - у меня же нет этих знаний, я доверилась тебе полностью и не прогадала  слава богу мы с тобой еще в работе не знаю, как буду расставаться


Ирина
И да, были откаты, слёзы, сомнения. Но рядом рядом с тобой это ощущалось как часть пути Этот тренинг дал мне внутреннее понимание происходящего.
Ты помогла мне увидеть, что со мной, какие процессы идут внутри, и главное - управлять ними!!
И не просто словами, ты поддерживала с разных сторон: и ментально, и через питание, и через БАДы.. и научила видеть в этом рост.
Я в полном восторге и обязательно вернусь к тебе в твое трансформирующее поле! Благодарю тебя за пространство, силу и свет ❤️
Ирина
Контакты для связи
Контакты
+7 903 097 2229
algrechkina@gmail.com
Made on
Tilda